电玩城平台官网-原创 中国尿毒症患者高达290万,医生忠告,想长寿,睡觉前请坚持三不要

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原标题:中国尿毒症患者高达290万,医生忠告,想长寿,睡觉前请坚持三不要

每年3月份的第二个星期四是世界肾脏日,之所以设立世界肾脏日,是为了提高人们对慢性肾脏病的关注,医生提醒,肾脏对于维系健康至关重要,一个健康的成年人肾脏每天要过滤和清洁约200升的血液,通过对代谢物和矿物质进行过滤,并连同水分将其排泄到体外,肾脏使体液矿物质和血液酸度维持在一个稳定水平。

所以,如果肾脏出了问题,那么要想长寿,其实很难,数据显示,全世界每年有数百万人因为慢性肾脏病而死亡,中国更是慢性肾脏病高发的国家,数据显示,中国的慢性肾脏病患病率为10.8%,而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症,我国目前的尿毒症患者高达290万,治疗尿毒症,要么就是进行肾脏移植,要么就是终生进行透析。

医生提醒,要想更好地爱护肾脏,我们一定要养成良好的生活习惯。

第一,睡前不要总是吃东西了,很多人喜欢睡前吃东西,各种辛辣刺激性食物,油腻食物,酗酒等等,但是总是这样做,你会发现自己的体重越来越难控制,医生说,肥胖会导致肾脏病的发病率升高,这是因为肥胖会导致高血压和糖尿病,更糟糕的是,肥胖相关性肾病早期起病相对隐匿,很多患者没有症状,仅仅只是表现为蛋白尿。

第二,到了该睡觉的时候,不要总是熬夜了,我们都知道,得了慢性肾病,一定要注意休息,而平时,如果总是熬夜,睡眠不足,不仅会降低免疫力,还会伤害肾脏,对于本身就有肾病的人群,就更不能熬夜了。

第三,睡前不要再吸烟了,很多人都知道长期吸烟,很容易诱发肺癌,但是你知道吗,吸烟还会伤肾,研究发现,无论吸烟者吸烟多少,他们的尿里都更容易出现蛋白尿,香烟中富含尼古丁,尼古丁会引起血浆去甲肾上腺素、肾上腺素浓度增高,造成肾脏血管收缩,进一步加重肾脏缺血,最终导致肾功能受损。

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